C’è chi proprio non sopporta sollevare pesi o correre su un tapis roulant.
Per questo sono nati i corsi di fitness group, ovvero le lezioni di gruppo che mixano il lavoro aerobico con diverse discipline, svolte a tempo di musica, con l’ausilio di un istruttore qualificato in sala.
In Athletic le lezioni di fitness group training variano a seconda dell’intensità che si vuole raggiungere:
Bassa per chi desidera un allenamento soft
Media, per chi vuole bilanciare il lavoro aerobico e anaerobico
Alta, per chi ama la notevole intensità.
Scopri i fitness group training soft, balance e intense
di Athletic Club GRATIS per 1 settimana.
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Sono quei corsi dedicati agli amanti della ginnastica dolce e dei ritmi blandi e ai meno giovani.
Un insieme di discipline soft tutte da amare.
Corso di ginnastica dolce (postural gym) dedicato ai meno giovani
e a chi soffre di dolori cervicali e mal di schiena.
Un metodo ottimo per rallentare l’invecchiamento.
Tecnica innovativa e polifunzionale di riequilibrio muscoloscheletrico, capace di migliorare coordinazione motoria, flessibilità, forza e tonicità muscolare.
Ottima per le gestanti e chi soffre di dolori alla schiena.
Ginnastica dedicata agli adulti più sedentari. Una serie di esercizi mirati a dimagrimento e rieducazione posturale.
Corso di salsa, merengue e mambo, basato su ritmi latini, per un mix di passi di ballo semplici ed emozionanti.
Un sensualissimo ancheggiare di bacino amatissimo dalle donne.
Scopri i fitness group training soft
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Adatti a tutti, senza nessuna controindicazione.
Ridefiniscono attraverso un insieme di esercizi semplici da eseguire e non troppo impegnativi dal punto di vista fisico.
Lezioni a medio impatto mirate a tonificazione e rassodamento di tutto il corpo, mediante esercizi vari, semplici e dinamici.
Ideali per modellare e ridefinire, attraverso sedute di allenamento a ritmo di musica.
Fonde in un unico allenamento, un esercizio fisico di media intensità con coreografie, tanto divertenti quanto efficaci, in salita e in discesa dallo step.
Ginnastica a medio impatto, efficace per la circolazione grazie all’azione di linfodrenaggio
e tonificazione localizzata dei suoi
esercizi.
Scopri i fitness group training balance
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La combinazione originale e divertente di spinning e GAG (Gambe, Addominali e Glutei) per un elevato consumo calorico e un notevole rassodamento delle gambe.
Integra esercizi originali di atletica leggera con sequenze di workout attuale, in equilibrio tra forza, resistenza e velocità.
Ideale per scolpire e ridefinire gambe, glutei, braccia e addome.
Riproduce le mosse originali di boxe e kickboxing a tempo di musica.
Programma intervallato di spinning e body pump, con l’utilizzo di bike, manubri e bilancieri.
Scopri i fitness group training intense
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La nostra sala
fitness group training
si estende per 250 mq
e accoglie comodamente
50 persone per le lezioni di
fitness group training.
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soft balance e intense
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